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Vegetarischer Spinatsalat, leichtes Rezept für Kinder

Vegetarischer Spinatsalat, leichtes Rezept für Kinder


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Die Ernährung von Kindern ist einer der wichtigsten Aspekte ihres Wachstums. Manchmal begehen auch sie Exzesse, und dafür gibt es Rezepte wie diesen vegetarischen Spinatsalat, ein leichtes Rezept für Kinder und schwangere Frauen.

Um sich von Überschüssen zu erholen, gibt es nichts Besseres als diesen Salat, leicht und völlig vegetarisch. Als Beilage oder sogar als Hauptgericht für das Abendessen für Kinder dienen, bei jeder Gelegenheit verwenden und Sie werden garantiert Erfolg haben.

  • 200 gr. Spinat
  • 25 gr. getrocknete Tomaten
  • 100 gr. Pilze
  • 25 gr. Walnüsse
  • Oregano
  • Olivenöl
  • Essig
  • Schwarzer Pfeffer
  • Salz

1. Spinat und Pilze gründlich reinigen und abtropfen lassen. Den Spinat in eine Schüssel geben. Die Pilze in nicht zu dicke Scheiben schneiden und in die Schüssel geben.

2. Hacken Sie die Nüsse und fügen Sie sie zusammen mit den getrockneten Tomaten hinzu, die auf Wunsch auch gehackt werden können.

3. Den Salat mit Öl und Essig bestreuen. Nach Geschmack abschmecken und etwas Oregano darüber streuen. Gut mischen und servieren.

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