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Gymnastik für Schwangere, Bewegung Perineum und Gesäß


Perineum-Übungen helfen, die Belastung Ihres Rückens durch eine Schwangerschaft zu verringern. Der Rücken, das Gesäß und der Beckenboden sind an diesen Übungen beteiligt, dh das Perineum. Elena Neila berät Sie, wie man sie macht.

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Video: SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK Beckenboden Hocke etc. Meine 10 Übungen (August 2021).