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Vorteile von Olivenöl für Kinder und schwangere Frauen


Wenn es ein Lebensmittel gibt, das in einer gesunden Ernährung, die sein Salz wert ist, niemals fehlen kann, dann ist das das Olivenöl. Als grundlegender Bestandteil der mediterranen Ernährung sollte dies nicht vergessen werden, wenn Menüs mit hohem Geschmack und ausgewogenen Kalorien zubereitet werden.

Daher gibt es nichts Besseres, als die Vorteile des Essens mit Olivenöl für Frauen zu kennen, die es sind ein Kind erwartenund auch für Kinder, da es ein wesentliches Produkt für ihr Wachstum ist.

- Reduziert schlechtes Cholesterin: Für viele schwangere Frauen kann Cholesterin zu einem Problem werden. Wenn es jedoch in die Ernährung aufgenommen wird - ohne es zu missbrauchen -, wird die Olivenöl, Diese Werte können gesenkt werden. Schlechtes Cholesterin kann in Schach gehalten werden, wenn wir Olivenöl einnehmen, weil sein Gehalt an Ölsäure hilf ihnen, sich nicht zu erheben.

- Unterstützt das Kreislaufsystem: Etwas sehr Wichtiges an Olivenöl in der Schwangerschaft ist, dass es dem hilft Kreislauf ist in einem besseren Zustand. Dies bedeutet, dass sein hoher Gehalt in Omega 3 Dies macht das System dank seiner Aufnahme bevorzugter und verringert auch das Risiko, an Arteriosklerose zu leiden.

- Bessere Babyentwicklung und stimuliert das Wachstum: Die Entwicklung des Kindes ist auch bei den Frauen verbessert, die Olivenöl konsumieren, da die Vitamin E. dass es dazu beiträgt, ist wesentlich für das Wachstum des Babys in der Mutter, und dies kann mit seiner Aufnahme versehen werden. Dieses Vitamin ist eines der Vitamine, die den größten Nährstoffbeitrag für den Körper leisten schwangerdurch die Ölsäure in Olivenöl und hilft auch Kindern, bessere Wachstumsstadien zu haben.

- Ästhetische Vorteile: Wenn wir schwanger sind, möchten wir uns auch schön fühlen und dass hormonelle Veränderungen den Prozess in Bezug auf Schönheit nicht trüben. Die mediterrane Ernährung und insbesondere Olivenöl tragen zum Haar bei, das einer der am stärksten betroffenen Teile des Haares ist Schwangerschaft und nach der Geburtsind prächtiger, ebenso wie die Haut. Wieder die Vitamin E. und auch Polyphenole sind solche, die Hautflecken und hormonellen Problemen helfen, die eine Schwangerschaft in die Dermis bringt, als Antioxidantien wirken und eine Verschlechterung und Alterung verhindern.

- Verhindert Cholesterin bei Kindern:Wie Erwachsene können auch Kinder Cholesterin bekommen. Dieses Gesundheitsproblem ist bei übergewichtigen Kindern sehr häufig, und obwohl es wahr ist, dass ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben diese Werte verringert, nimmt die Aufnahme von Olivenöl Es hält es auch dank der Ölsäure in Schach.

- Versorgt den Körper mit Vitaminen:Ohne Zweifel ist Vitamin E neben Ölsäure der Hauptbestandteil von Olivenöl. Dieses Vitamin liefert den Nährwert und den Vitaminwert, den Kinder für eine bessere körperliche Entwicklung benötigen. Darüber hinaus sind Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren wichtig, damit ein Kind gesünder und stärker wird.

- Verbessert die Verdauungsfunktionen:Die Aufnahme von Olivenöl bei Kindern ist sehr wichtig, da sein Ernährungsbeitrag mit Vitaminen die Funktionen des Olivenöls beeinflusst Verdauungstrakt viel korrekter entwickeln. Der Beitrag von Olivenöl stimuliert das Wachstum und begünstigt die Aufnahme von Mineralien und Kalzium. Die Verdauung kann verbessert werden.

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