Säuglingsernährung

Lebensmittel, die Kinder heilen. Erkrankungen der Atemwege

Lebensmittel, die Kinder heilen. Erkrankungen der Atemwege


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Das Erkrankungen der Atemwege Sie sind sehr häufig in den ersten Jahren des Kindergartens und zu Beginn der Schule. Prävention durch Lebensmittel, die Kinder heilen, ist die erste Empfehlung, um zu verhindern, dass durch Viren verursachte leichte Atemwegserkrankungen durch bakterielle Infektionen kompliziert werden, die den Einsatz von Antibiotika erfordern und deren Heilung länger dauert.

Aber welche Lebensmittel verhindern und heilen Erkältungen, Pharyngitis, Bronchitis oder Mandelentzündung und wie sollten wir sie so zubereiten, dass Kinder sie mögen? Gibt es in Lebensmitteln ein Mittel gegen Asthma bei Kindern in Lebensmitteln?

Das Dr. María Concepción VidalesDer Spezialist für Ernährung, Humandiätetik und Essstörungen bietet uns eine Reihe von Regeln an, um uns durch die Lebensmittel, die wir regelmäßig essen, zu heilen.

Atemwegserkrankungen werden meistens durch Viren oder Bakterien verursacht, die sich leicht durch die Luft, die sie einatmen, oder durch Berühren der Hände oder durch das Teilen von Spielzeug und das Einstecken in den Mund von einem Kind auf ein anderes übertragen.

Es ist sehr wichtig, auf Pflege und Hygiene zu Hause und in den Schulen zu achten. Um eine Ansteckung zu vermeiden, ist ein häufiges Händewaschen des Lehrpersonals und der Kinder sowie eine gute Belüftung des Hauses oder der Schule unerlässlich .

Der Immunstatus von Kindern spielt auch eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, mehr oder weniger anfällig für Atemwegserkrankungen zu sein. Aus diesem Grund müssen wir uns um den Darm kümmern, Hier konzentriert sich unsere Hauptimmunabwehr gegen Viren und Bakterien.

Zu den Lebensmitteln, die Atemwegserkrankungen bei Kindern heilen, gehören:

- Joghurt fällt auf
Kinder sollten täglich einen Joghurt einnehmen, der uns Probiotika liefert, die die Bildung nützlicher Bakterien für unseren Körper stimulieren.

- Hebt ballaststoffreiche Lebensmittel hervor
Darüber hinaus ist es wichtig, dass Kinder gute Darmgewohnheiten haben und Verstopfung vermeiden. Um dieses Ziel zu erreichen, ist es ratsam, ballaststoffreiche Lebensmittel in die Ernährung von Kindern aufzunehmen: Obst (insbesondere Kiwi, die zur Erhöhung der Darmimmunität empfohlen wird), Gemüse und tagsüber ausreichend Wasser zu trinken.

- Hebt Lebensmittel hervor, die reich an Vitamin A und C sind
Alle Lebensmittel, die reich an Vitaminen (insbesondere C und A), Beta-Carotin, Flavonoiden und Lycopin sind, die natürliche Antioxidantien sind, sind angegeben Atemwegserkrankungen zu behandeln und zu verhindern: Trauben, Blaubeeren, rote Früchte, Karotten, Tomaten, roter Pfeffer, Orangen, Kiwi ... Darüber hinaus gibt es einige wie Knoblauch, Zwiebel, Lauch oder Radieschen, die in ihrer Zusammensetzung antivirale und antibakterielle Eigenschaften haben.

Asthma im Kindesalter ist gekennzeichnet durch das Gefühl, nicht zusammen mit Keuchen atmen zu können. Dies ist die Pfeife, die beim Atmen und Husten ertönt. Die empfohlenen Lebensmittel für Asthma bei Kindern sind:

  • Tomate
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Radieschen
  • Zitrusfrüchte
  • Apfel
  • Termine

Da es sich um Obst und Gemüse handelt, können wir viele davon in verschiedenen Säften mit attraktiven Farben zubereiten, die für das Kind leicht zu verarbeiten sind. Wir können auch Cremes oder Pürees zubereiten oder Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch (für Kinder schwieriger zu akzeptieren) in Zubereitungen wie Tomatensaucen, Hackfleisch oder Bechamel (Kroketten) einbeziehen.

Wir können einer ganzen Reihe einfacher Desserts wie Biskuit mit Obst oder Joghurt mit Obst Obst hinzufügen. Wir können sogar mazedonische Kinder und Sorbets mit natürlichen Früchten zubereiten.

Genauso wie es Lebensmittel gibt, die bei der Behandlung von und helfen können Atemprobleme bei Kindern heilenEs gibt andere, die Krankheiten und andere Gesundheitsprobleme bei Kindern heilen können. Wir sagen Ihnen einige:

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Dr. María Concepción Vidales Aznar
Bachelor of Medicine und Chirurgie
Spezialist für Ernährung, Humandiätetik und
Essstörungen
Ärztlicher Direktor der Nutrimedic Klinik
Autor des BuchesKochen, das heilt

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Video: Ulrike von Aufschnaiter: Welche Lebensmittel sind gut für unsere Gesundheit? (Juni 2022).


Bemerkungen:

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