Nach der Geburt

Tricks für schlaffen Bauch nach der Geburt

Tricks für schlaffen Bauch nach der Geburt


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Während der Schwangerschaft führt das logische Wachstum des Abdomens dazu, dass sich die Haut dehnt und viel elastischer wird, um das Baby aufzunehmen. Dies beinhaltet normalerweise Absacken des Bauchbereichs in der postpartalen, die zumindest in den ersten Wochen schwer zu beseitigen ist.

Viele Mütter wollen nach der Geburt wieder einen festen Bauch, und dies ist dank Hausmitteln möglich. Im Guiainfantil.com Wir entdecken die besten Tricks, um uns nach der Geburt des Babys vom schlaffen Bauch zu verabschieden.

1. Ausgewogene Ernährung
Um wieder zu einem zu kommen flacher Bauch nach der GeburtBewegung und Schönheitsbehandlungen sind nicht alles, weit davon entfernt. Es ist sehr wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Produkten und Lebensmitteln aufrechtzuerhalten, die natürlich und vielfältig sind und dabei helfen, keine Flüssigkeiten zurückzuhalten und die Bauchmuskeln zu stimulieren.

Einige der Hauptnahrungsmittel in der Ernährung sind grünes Blattgemüse, Eiweiß aus Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchte oder Gemüse.

2. Wasser gegen Flüssigkeitsretention
Ein Großteil der Schuld dafürschlaffer Bauch nach der Entbindung fällt die Flüssigkeit zurück, was zu einer Schwangerschaft führt. Um es sowohl in der Schwangerschaft selbst als auch in der Zeit nach der Geburt zu beenden, muss viel Wasser getrunken werden, da die aufgenommene Flüssigkeit dazu beiträgt, die allgemeine Schwellung des Körpers und insbesondere des Bauches zu senken.

3. Hipopressive abs
Diese Übungen sind die Hauptoption für junge Mütter, um den Ton des Bauches nach der Geburt wiederzugewinnen. Diese Aktivität ist ideal für Frauen, die gerade ein Baby bekommen haben, denn durch Atmung und richtige Körperhaltung können Sie dies erreichen abs wieder an Ort und Stelle nach der Lieferung.

4. Hautfeuchtigkeit
Um die Tonisierung des wiederzugewinnen Bauchmuskeln Es ist notwendig, den betreffenden Bereich tief mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um die Schlaffheit zu beenden, müssen Sie daher sehr vorsichtig mit äußeren Mitteln sein, damit die Haut wieder stark und elastisch wird. Selbstgemachte Masken sind auch ideal, um die Dermis nach der Geburt zu reaktivieren und Schlaffheit zu reduzieren.

5. Gehen Sie täglich
Obwohl es ratsam ist, nach der Quarantäne wieder regelmäßig Sport zu treiben, um nicht nur die Figur nach der Schwangerschaft wiederzuerlangen, sondern auch um Widerstand und Elastizität zu stimulieren, ist das Gehen auch für den Bauch von großer Bedeutung.

Dasschlaffer Bauch Es kann durch tägliches Gehen von durchschnittlich 20 Minuten bekämpft werden, da auf diese Weise Flüssigkeitsansammlungen, die die Beine, aber auch den Bauch betreffen, bekämpft werden. Darüber hinaus erleichtert die tägliche Bewegung des Gehens und die Stärkung des Bauches durch Atmung das Erreichenden Bereich härten fraglich.

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